秋季易犯困以下哪种习惯有助于预防秋乏
文章来源：互联网
发布时间：2023-09-25 09:39
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蚂蚁庄园小课堂9.25今日答案详解
秋季易犯困，以下哪种习惯有助于预防“秋乏”?
A、适当午睡
B、剧烈运动
答案：A、适当午睡
解析：入秋后天气变凉，应改变夏季晚睡的习惯，尽量在晚上10时前入睡，早睡早起，适当午睡，有助于预防秋乏。还可以选择慢跑、登山等舒缓运动缓解秋乏，剧烈运动会增加疲惫感，不利于身体恢复。
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